Người chăm cũng cần một lịch

Chăm người bệnh ở nhà không có giờ tan ca, nên nếu không tự đặt ra thì nó ăn hết mọi giờ trong ngày.

Vì sao người chăm cần lịch riêng

• Vì việc chăm không có giờ tan ca
• Không tự đặt ra thì nó chiếm hết mọi giờ trong ngày
• Kể cả những giờ bạn không làm gì
• Vì bạn vẫn đang trực
• Mục thứ tư là chỗ tốn sức nhất

Trực là một trạng thái tốn sức dù không làm gì. Đó là phần không ai tính vào.

Lịch đó gồm gì

• Giờ làm việc chăm
• Giờ nghỉ của bạn
• Giờ bạn ra khỏi nhà dù chỉ một chốc
• Ba phần, không phần nào bỏ được
• Mục thứ ba là phần hay bị cắt đầu tiên

Việc ra khỏi nhà một chốc nghe như xa xỉ. Nó lại là phần giữ bạn đi được đường dài.

Nếu lịch vỡ liên tục thì sao

• Thì lịch đang quá chặt
• Đặt lại với ít việc hơn
• Thay vì bỏ hẳn việc có lịch
• Một lịch lỏng vẫn hơn không có lịch
• Mục thứ ba là kết luận hay bị rút nhầm

Lịch vỡ vài lần thì người ta bỏ luôn. Lẽ ra chỉ cần hạ số việc xuống.

Người bệnh có cần biết lịch này không

• Có
• Biết trước thì họ không phải đoán
• Và bạn không phải giải thích mỗi lần
• Nó cũng giúp họ chủ động hơn
• Mục thứ tư là lợi ích ngược lại

Người bệnh biết giờ nào bạn bận thì họ tự sắp việc của họ. Điều đó tốt cho cả hai.

Về chuyện lịch phải viết ra chứ đừng để trong đầu

• Viết ra thì nó thành thoả thuận
• Trong đầu thì nó chỉ là ý định
• Ý định thua mọi việc phát sinh
• Dán ở chỗ cả nhà thấy
• Mục thứ ba là lý do ý định không đủ

Cái gì không viết ra thì luôn là thứ bị bỏ trước khi có việc gấp.

Về chuyện chừa chỗ cho việc phát sinh

• Đừng xếp kín ngày
• Chừa lại một khoảng trống mỗi ngày
• Việc phát sinh chắc chắn có
• Có chỗ cho nó thì lịch không vỡ
• Mục thứ hai là điều làm lịch sống được

Lịch xếp kín là lịch chỉ đúng vào ngày không có gì xảy ra, tức là gần như không ngày nào.

Về chuyện đặt giờ cố định cho việc lặp lại

• Việc nào lặp mỗi ngày thì gắn vào một giờ cố định
• Cố định thì không phải nhớ
• Không phải nhớ thì bớt một khoản mệt
• Gắn vào bữa ăn là cách dễ nhất
• Mục thứ ba là khoản mệt được cắt

Phải nhớ nhiều việc trong ngày tốn sức hơn chính những việc đó cộng lại.

Về chuyện lịch đổi khi người bệnh khá lên

• Người bệnh khá lên thì lịch phải nhẹ đi
• Nhưng nó hay đứng nguyên vì quen
• Cứ vài tuần xem lại một lần
• Trả lại cho họ việc họ làm được
• Mục thứ tư là điều tốt cho cả hai

Làm hộ một việc họ đã tự làm được là lấy mất của họ một mốc hồi phục.

Về chuyện ghi lại giờ bạn thật sự dùng

• Ghi một tuần xem thật ra bạn dùng giờ vào đâu
• Kết quả thường khác với hình dung
• Rồi mới sắp lại được
• Không đo thì sắp bằng cảm giác
• Mục thứ hai là lý do nên đo

Phần lớn người chăm ngạc nhiên khi thấy giờ thật sự đi đâu. Nó hiếm khi giống hình dung.

Về chuyện giờ nghỉ phải là giờ thật

• Ngồi cạnh giường mà không làm gì không phải là nghỉ
• Nghỉ là lúc bạn không phải để ý
• Cần có người thay thì mới thành giờ nghỉ
• Dù chỉ nửa giờ cũng khác hẳn
• Mục thứ ba là điều kiện bắt buộc

Không có người thay thì không có giờ nghỉ, chỉ có giờ ngồi yên mà vẫn đang trực.

Về chuyện lịch của bạn cũng là lịch của cả nhà

• Cả nhà nhìn vào một lịch thì bớt hỏi nhau
• Ai rảnh giờ nào thì thấy ngay
• Và ai đang gánh nhiều thì cũng thấy ngay
• Nhiều mâu thuẫn tan ra chỉ vì mọi người nhìn cùng một tờ giấy
• Mục thứ ba là điều tờ giấy nói hộ

Rất khó nói ra rằng mình đang gánh nhiều hơn. Một tờ lịch chung nói hộ câu đó.

Ba câu hỏi cho bất cứ ngày dưỡng bệnh nào

• Hôm nay tôi làm lại được việc gì
• Việc nào hôm qua làm được mà hôm nay thì không
• Tôi đã ăn và ngủ ra sao
• Bài này thêm: hôm nay người chăm có giờ nghỉ thật không

Ba câu đầu lặp lại ở mọi bài; dòng thứ tư là phần riêng của từng bài.

Khỏi bệnh và khoẻ lại là hai mốc khác nhau

• Hết đợt bệnh là một mốc, trở lại bình thường là mốc khác
• Khoảng giữa hai mốc có khi dài hơn cả đợt bệnh
• Gần như không ai dặn bạn về khoảng đó
• Nên người ta tưởng mình đang có vấn đề
• Mục thứ ba là lý do cả site này tồn tại

Biết trước rằng có một quãng như vậy là thứ đổi được nhiều nhất trong cả giai đoạn này.

Gọi lại cho nơi theo dõi bạn, đừng chờ lịch hẹn, nếu

• Sốt trở lại, hoặc bạn thấy nặng lên thay vì nhẹ dần
• Ăn uống không được, hoặc nôn kéo dài
• Khó thở, đau ngực, hoặc sưng đau một bên chân
• Bạn thấy lẫn lộn hơn, hoặc ngủ li bì khác thường
• Hoặc bạn thấy khác hẳn so với hôm qua

Năm điều này lặp lại ở mọi bài, và không điều nào cần chờ tới ngày hẹn.

Câu hỏi thường gặp