Ngủ ngày có được không
Ngủ ngày trong quãng này là chuyện gần như ai cũng cần. Vấn đề không phải có ngủ hay không, mà là ngủ bao lâu và vào lúc nào.
#nhịp ngày
Chia nhỏ bữa ra
Ba bữa lớn là một quy ước, không phải một quy luật. Trong quãng này thì nhiều lần nhỏ thường vào được nhiều hơn.
Vì sao cần một nhịp
Không có nhịp thì ngày dài ra và mờ đi. Nhịp không phải là làm nhiều hơn — nó chỉ là làm vào giờ cố định.
Khi ngày trôi mà không có gì
Ngày trống không nghe như nghỉ ngơi, mà thật ra nó rất nặng. Một việc nhỏ có mốc giờ đủ để ngày đó có hình.
Ba mốc cố định trong ngày
Giờ dậy, bữa ăn, giờ ngủ. Ba cái cọc đó giữ cả ngày đứng được, và chúng là toàn bộ thứ bạn cần cố định.
Ra khỏi nhà mỗi ngày
Không cần đi đâu xa. Ra tới cửa, ra hiên, ra tới cổng — chừng đó cũng tách một ngày ra khỏi ngày trước nó.